El plan - 1ª semana

DESAYUNO
- Infusión o café con leche desnatada (con sacarina) o colacao y
- Fruta (1, 2 o 3 piezas, o zumo) o 1 bollo suizo o 3-4 galletas o 1 tostada.

ALMUERZO
- Queso fresco (tipo Burgos) o desnatado (0% grasa) 2,3 o 4 piezas o
- 1 o 2 yogures desnatados o
- 1, 2 o 3 piezas de fruta.

COMIDA
1º PLATO
- Pollo sin piel o
- Ternera (vaca) o
- Lenguado, trucha, gallo (asado o a la plancha).

2º PLATO
- Tortilla francesa (1-2 huevos. Máximo 4 huevos por semana) o
- Jamón york o serrano o
- Boquerones (en vinagre, asados o al microondas)

Infusión o café solo (con sacarina)

MERIENDA

- Fruta (1,2 o 3 piezas)

CENA

1º PLATO

- Coliflor o
- Judías verdes o
- Champiñón (con jamón serrano) o
- Guisantes (con jamón serrano)

2º PLATO

- Fruta (1, 2 o 3 piezas)




DEBE EMPEZAR EL LUNES 3 DE OCTUBRE (DE SEMANA EN SEMANA, HA DICHO LA ENFERMERA).