EL PLAN - 5ª Semana

DESAYUNO
- Infusión o café con leche desnatada (con sacarina)  y
- 1 ó 2 tostadas con margarina.

ALMUERZO

- Fruta (1, 2 o 3 piezas)

COMIDA
1º PLATO
- Lechuga o
- Tomate


2º PLATO
- Ternera (Vaca) o
- Cinta de lomo fresca o
- Gallo, trucha

Infusión o café solo (con sacarina)

MERIENDA

- Fruta (1, 2 o 3 piezas).

CENA

1º PLATO


- Espárragos (con jamón o mayonesa light)  o
- Lechuga o
- Alcachofas (con jamón o mayonesa light)



2º PLATO

- Jamón york o lacón o
- Tortilla (1 ó 2 huevos. Máximo 4 huevos/semana) o
- Lenguado, boquerones

Infusión con sacarina.